Snel verzuren en vaak spierpijn hebben zijn veel voorkomende klachten bij lipoedeem. Vaak geven vrouwen aan bij het minste of geringste al te verzuren en het gevoel te hebben een marathon te hebben gelopen. Erg frustrerend, belemmerend en demotiverend!
Lipoedeem kenmerkt zich onder andere door een lage spiermassa. Bij het bewegen/ sporten hebben deze spieren brandstof nodig. Na verbranding ontstaan er afvalstoffen. Bij lipoedeem worden deze afvalstoffen niet goed afgevoerd. Resultaat: pijnlijke en branderige spieren.
Door het lipoedeemvet ontstaat er vaak een (lokale) zuurstof tekort in dit weefsel met als resultaat: pijn!
Daarom is het belangrijk dat als je lipoedeem of lipolymfoedeem hebt je rustig het bewegen/ sporten opbouwt. Een te hoge hartslag wekt immers verzuring op. Dus zorg dat je hartslag op 60-80 % van je maximale zit. En pas meer herhalingen toe en minder massa qua oefeningen.
Zo zijn er naast opbouwend bewegen ook nog veel dingen die je qua voeding kan doen. Of in dit geval: juist niet moet eten. Wist je bijvoorbeeld ook dat slaap fases ook van invloed zijn op je spierfitheid?
Benieuwd of jij lipoedeem hebt? Doe de gratis test!
Heb jij lipoedeem en wil je meer weten? Zorg dan dat je aanwezig bent bij een Webinar!
1 reactie op “Verzuring en spierpijn bij lipoedeem”
Hallo,
Mijn ervaring is wanneer je de cellen in je lichaam soepel en doorlaatbaar maakt waardoor de cellen goed voedingsstoffen op kunnen nemen en afvalstoffen afkunnen voeren daagt een heel stuk minder wordt.