Misschien is dit een inkoppertje, maar voldoende water drinken blijft toch altijd wel een dingetje. Af en toe een herinnering kan dus geen kwaad!
Als je lipoedeem hebt, is het belangrijk om voldoende water te drinken, net zoals bij een goede algehele gezondheid. Hoewel het drinken van water geen directe invloed heeft op lipoedeem zelf, kan het wel helpen bij het handhaven van een gezonde levensstijl en het bevorderen van een goede bloedcirculatie en weefselkwaliteit. We bestaan namelijk voor ongeveer 75% uit water. Belangrijk dus dat je dit goed aanvult!
Voldoende water drinken kan helpen bij het hydrateren van de huid en van je weefsels, waaronder jouw bindweefsel.
Je kan dit bindweefsel zien als een spons. Deze spons heeft voldoende water nodig, want dan kan het zijn werk goed doen: jouw soepel houden en tegelijkertijd sterkte geven (stoten, klappen en doorzakken voorkomen).
Ben je te weinig “gehydrateerd’ dan is deze spons uitgedroogd. Gevolg: je bent minder soepel of zelfs stijf óf je lijf kan minder goed klappen opvangen: je verstuikt bv eerder je enkel of krijgt eerder last van je onderrug. Blijf je lijf dus goed hydrateren met water! Let hierbij natuurlijk wel op het drinken van frisdranken en sappen; suikers!
Tip: bulkdrinken. Kennen jullie dit? Bulkdrinken wil zeggen: 3x 3 glazen. Je begint dus ‘s ochtends met 3 glazen, bij de lunch 3 glazen en bij het avond eten ook 3 glazen. Voordeel hiervan is dat jouw immuunsysteem niet altijd ‘aan hoeft’ omdat je de hele dag door kleinere hoeveelheden drinkt.
En aangezien veel vrouwen met lipoedeem immuunsysteem problemen hebben, kan dit bulkdrinken enorm helpen.
Heb jij vandaag al voldoende gedronken?
